tutaj to jeszcze jakoś to wygląda jak mówisz że teraz 20-35zł /h. Bo warunki są jakie są i odpowiedzialność za prace i za to płacą. Ja robiłem na Porcelanie w Ćmielowie, gdzie na calym zakladzie panują warunki szkodliwe, zaczynają od pyłów kurzów itp kończąc na oparach farb i substancji chemicznych. Do tego w ch. ciężka praca fizyczna i [...]
Odnośnie Megan to widziałem ją na żywo i jedno co się na wstępie rzuca w oczy ( jak ktoś zerknął na wiek pod avkiem - 38 lat) to na żywo max 25 i to każdy ma podobne zdanie
Probowalam dzisiaj sprawdzic swoj max w MC ..nalozylam sobie 90 kg i na tym sie skonczylo..sztanga nie drgenala ..a w przysiadzie sie bojam sprawdzic bo co bedzie jak sie nie podniose ?
Probowalam dzisiaj sprawdzic swoj max w MC ..nalozylam sobie 90 kg i na tym sie skonczylo..sztanga nie drgenala ..a w przysiadzie sie bojam sprawdzic bo co bedzie jak sie nie podniose ?TO KLAPNIESZ I SZTANGA na racku sie ostanie
Mi cos switalo ze Obli i Martucca tak zalecaly. Na logike na pewno nie nabial jako glowne zrodlo bialka. Chyba w blogu tendencyjno-prześmiewczym Marta rozprawiła się z tym mitem. 150 było dla osób które bazowały na nabiale jako głównym źródle białka i miało na celu przyhamowanie z nabiałem a korzystanie z innych źródeł. Jak więc zobaczę że [...]
Mi cos switalo ze Obli i Martucca tak zalecaly. Na logike na pewno nie nabial jako glowne zrodlo bialka. Chyba w blogu tendencyjno-prześmiewczym Marta rozprawiła się z tym mitem. 150 było dla osób które bazowały na nabiale jako głównym źródle białka i miało na celu przyhamowanie z nabiałem a korzystanie z innych źródeł. Jak więc zobaczę że [...]
Mi cos switalo ze Obli i Martucca tak zalecaly. Na logike na pewno nie nabial jako glowne zrodlo bialka. Chyba w blogu tendencyjno-prześmiewczym Marta rozprawiła się z tym mitem. 150 było dla osób które bazowały na nabiale jako głównym źródle białka i miało na celu przyhamowanie z nabiałem a korzystanie z innych źródeł. Jak więc zobaczę że [...]
Mi cos switalo ze Obli i Martucca tak zalecaly. Na logike na pewno nie nabial jako glowne zrodlo bialka. Chyba w blogu tendencyjno-prześmiewczym Marta rozprawiła się z tym mitem. 150 było dla osób które bazowały na nabiale jako głównym źródle białka i miało na celu przyhamowanie z nabiałem a korzystanie z innych źródeł. Jak więc zobaczę że [...]
[...] teraz trzeba 2-3 godziny odczekać zanim się spać pójdzie %-) nie można tak jeść bezpośrednio przed snem hhehe :-D dzisiaj przed 22 rozmawiałam z koleżankami na skajpie i mówię im, że jak skończymy gadać to idę zrobić coś do jedzenia. a one, że nie można, Jedna, że ewa chodakowska napisała że max 4h przed pójściem spać, a druga, że po 18 }:-(
A ja mam pytanie do Moderatorów, jak to jest możliwe, że jeden z Was, a konkretnie Maciek, Moderator działu PRAWO, Ekonomia i Gospodarka umieścił sobie w podpisie tekst "Vanderlei, moderator na sfd.pl, jest zlodziejem." Pomijam zupełnie takie kwestie "poboczne" jak to że Forum nie jest właściwym miejscem do załatwiania takich [...]
[...] , ćwiczenia w kolejności podanej , ćwicz w 3 seriach ze stałym obciążeniem po 8 do 12 ruchów ( drążek wedle możliwości można 3 razy max ) postaraj się dokupić nakładu jak już napisałem wcześniej , zwróć uwagę na fazę negatywną w ćwiczeniach ćwicz np: poniedziałek , środa , piątek dbaj o regeneracje musi być dzień przerwy a potem te 2 dni [...]
21.03.2014 Wstałem, jadłem, przejechałem na rowerze z domu do domu, siłownia, praca. Proste. Dieta Doj**ałem grubiutko dzisiaj. Nie przygotowywałem nigdy ziemniaków sam i stwierdziłem że na start dam 900 gram na posiłek. Nie wiedziałem za bardzo ile to będzie objętości...Jak zobaczyłem ile to jest 635 gram na wadze to stwierdziłem że więcej nie ma [...]
[...] w połączeniu z grafikiem pracy na cały marzec i kwiecień i jestem gotowy. Jutro rano również pomiary - mimo że będzie to po piciu, trudno. Postaram się nie utonąć dzisiaj jak Tytanic. Dieta To co w rozpisce + 200 kcal ze słodyczy. Trening Brak, praca 12h Dodatki - wolfy free - cola zero - parę piw po pracy [...]
Uf myślałam że gorzej...miałam laskę taką na korkach kiedyś co xennę max jadła jak cukierki...powiedziała że lekarz jej polecał na szczupłą sylwetkę :>
daj ty spokój dziołach!!! ja w biodrach mam 88 cm, mój max! i kurna cięzko mi znależc spodnie i kiecki proste, bo uda wychodzą poza ramy! lepsze biodra szerokie! jest to baaaaardzo kobiecie! ja chodze tylko w sukienkach bo spodnie jak wleza na dupe to stercza 10 cm w tali:(
ale jak 35 kg to tewoj max, i potem cie boli, co my tu o progresie gadac bedziemy.. potem tez cie bolec bedzie... chiba ze se zrobie sztange na podwyzszeniu bo mam dosc nisko i to mnie najbardziej wyglada na problem
Samowolka ???
